Pilates på højskole
Pilates på højskole er for dig, der gerne vil have en stærkere og mere balanceret krop.
På Idrætshøjskolen Bosei kan du træne Pilates MatWork. Pilates er styrketræningsøvelser i et roligt tempo, der udfordrer dig på styrke, smidighed og udholdenhed.
Alle kan deltage i Pilates. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og har lyst til at blive udfordret. Højskolens Pilates underviser Bitten Herbst Rønnow har mange års erfaring med både øvede og begyndere.
I Pilates træner vi primært de holdningsbærende muskler. Vi arbejder med korrekt kropsholdning og -bevidsthed, samt aktivt at bruge åndedrættet til at aktivere og ilte musklerne. Timen afsluttes med afspænding, hvor du får lov til at give helt slip og lade op.
Pilates på højskole – her træner du:
- Styrke
- Udholdenhed
- Balance
- Kropsbevidsthed
- Åndedræt
- Afspænding
Læs også artiklen: Hvad koster et højskoleophold?