Idrætshøjskole på Bosei - velkommen! Oplever du fejl? Send os en e-mail

Fitness med teknik fra kampkunst

Martial Arts Fitness er sjov og funktionel træning, som kan overføres direkte til dine kampsports teknikker

Faget er beregnet til alle typer af kampkunst. Du laver fysiske øvelser, som alle er kampkunst relaterede. Du arbejder med din kerne, din muskulatur, din hastighed og din udholdenhed. Alt sammen via eksplosive bevægelser, tunge og hårde teknikker og med fokus på dit tyngdepunkt, , greb og balance.

Martial Arts Fitness er åben til alle, uanset hvilken stilart du træner idag, eller om du træner kampkunst overhovedet. Målet er, at du kommer i bedre form, træner din krop, bliver stærkere, mere smidig, hurtigere og glad!

Martial Arts Fitness træningen har fokus i at:

  • Udvikle en stærk kerne
  • Øge udholdenhed
  • Forbedre koordination
  • Lære teknikker og øvelser der kan trænes alene, sammen to og to eller som en del af en gruppe
  • Hærdne kroppen
  • Udvikle et eksplosivt moment
  • Træne hastighed og timing
  • Træne ”brydning”, balance, hårde og bløde teknikker

For at du kan måle din udvikling, tages en ”svedtest” i starten og igen lige inden slutningen af semesteret. Du vil mærke, at den hårde træning giver fede følelser både for din krop og din sjæl!

Dansk Idrætshøjskole. Med et japansk tvist.

Book en rundvisning Tilmeld dig et ophold