Inspirationsuge 13 - Fællessang på højskole | Planter og farver | Skriv nu

Fællessang på højskolePlanter og farverSkriv nu

Fællessang på højskole

Mens det endnu er mørkt og koldt udenfor, mødes vi om glæden ved at synge og mærker, hvordan fællessang både løfter humør og giver fornyet energi. Her kan du lade din stemme og dit humør løfte sig gennem musikken. Dem, der synger sammen, trækker vejret sammen og lever sammen!

Højskolesangbogen er vores udgangspunkt, og vi synger et bredt udvalg af både klassikere og helt nye højskolesange. Undervejs dykker vi også ned i sangskrivernes historie, sangenes baggrund og betydning, og vi ser på den tid, sangene er skrevet i.

Vi synger i flok og i fællesskabet oplever vi humøret stige og glæden bobler i hele kroppen. Alle kan være med, og der er naturligvis plads til både nybegyndere og erfarne sangere. Fælles er, at vi alle har glæden ved at synge og gerne vil være en del af en fantastisk sangtradition.

På kurset får du selvfølgelig også alt det andet, der hører med til et klassisk højskoleophold; hyggeligt samvær med andre kursister, spændende foredrag, bevægelse, dejlig mad fra vores køkken, udflugter og mulighed for gåture i naturen. Vores højskole har japanske rødder, så den historie får du også undervejs.

Mød underviserne:

Martin Valsted er pianist og komponist og har igennem sin karriere fungeret som både kapelmester, sangskriver og musikalsk idémand i flere projekter. Siden teenageårene har musikken været hans levevej, og han har spillet en lang række koncerter i både ind- og udland for kunstnere som Benjamin Koppel, Chris Minh Doky og Alex Riel. Martin har udgivet flere soloalbums, bl.a. Ugens salme, der er fortolkninger af nogle af vores mest elskede samler. Siden 2020 har han også udgivet egen musik. På kurset vil Martin føre os gennem herlige moderne klassikere o Højskolesangbogen, ligesom han vil sætte fokus på temaer som bl.a. årstider, klassiske fædrelandssange smukke salmer.

Addi Vaupel har beskæftiget sig med den danske musikskat fra Højskolesangbogen i mere end 60 år. Addi er cand.pæd. i musik og har igennem årene arbejdet som underviser, korleder, pianist og organist. Sideløbende har Addi etableret Præstøkoret, som hun har været leder af i 30 år. Hun har spillet orgel og piano i flere kirker, på højskoler og ved et væld af fællesarrangementer. På kurset tager Addi os bl.a. med rundt om Grundtvig, Poul Henningsen og Jens Rosendahl, ligesom vi skal synge højskolesange, der er blevet brugt i film og teater.

Kenneth Retslov er højskolens forstander. Kenneth er uddannet musiklærer og har undervist på både folke- og efterskoler. I dag er han den bærende kraft i højskolens musikliv og underviser fortsat i musik på højskolen. Han har sunget i flere forskellige kor og står også i spidsen for de populære Spis, Syng og Snak-arrangementer på højskolen. Her inviteres indenfor til fællesspisning, langbordssnak og ikke mindst fællessang. I sin fritid synger Kenneth i oktetten Real Moments. På kurset oplever du Kenneth i forskellige musikalske sammenhænge og ved et foredrag om højskolens historie.

Plantefarvning

Farvelab: Bliv klar til ecodye og plantefarvning i år

På vores plantefarvning kursus starter vi med det, der gør hele forskellen: forarbejdet. Du lærer at bejdse både stof og garn, så farven binder bedre og bliver mere ensartet. Vi arbejder med en enkel, praktisk tilgang, som du nemt kan bruge derhjemme.

Når naturen stadig sover, er køkkenet heldigvis vågent. Vi farver med materialer som fx løgskaller, avocado og te/kaffe, der kan give alt fra gyldne toner til rosa, jord og røg. Vi eksperimenterer – men på en måde, hvor du kan gentage resultaterne. Både i klassiske farvebade og som ecodye (tryk med blade og planter).

Årshjul for plantefarvning
Vi laver en enkel plan for dit farveår: hvornår du kan samle hvilke planter i Danmark, hvad du kan dyrke selv, og hvordan du tørrer og gemmer materialer. Du lærer også at bygge din egen lille “farvebank”, så du altid har noget at arbejde med – også uden for sæson.

Kurset veksler mellem korte, levende oplæg og masser af tid med fingrene i materialerne. Der er plads til fordybelse og spørgsmål undervejs, og du får en enkel farvelog-skabelon, så du kan notere dine opskrifter og gentage dem senere.

Det får du med hjem:

  • En logbog med dine egne prøver og noter
  • Tryghed i bejdsning og farveproces (stof og/eller garn)
  • Metoder til nuancering og overfarvning
  • En årshjulsplan for plantefarvning, så du ved, hvad du kan gøre hvornår

Kurset er for dig, der er nysgerrig på naturlig farvning – uanset om du er nybegynder eller allerede har prøvet lidt. Hvis du elsker tekstiler, håndværk og den langsomme glæde ved at lave noget med dine hænder, passer du ind. Du behøver ikke erfaring – du skal bare have lyst til at lære og prøve.

Skriv nu

Et enkelt ord eller minde kan være begyndelsen på en hel historie. Midt i skovens stilhed finder vi inspiration fra naturen og vores egne minder. Øvelserne er lette og åbner for både erindringer, dagbogsnoter og fantasifulde tekster. Nogle skriver for alvor, andre for sjov – alt har plads i dette kursus. I fællesskab skaber vi et fristed, hvor ordene kan spire og vokse, og hvor du opdager nye sider af dig selv og kan lade sproget blomstre.

Alle vegne er der inspiration at hente, når vi vil skrive, og du får masser af idéer til at finde på nye måder til at komme i gang eller videre med at skrive. Fantasien fodres, og du vil opleve en flydende kreativitet i et hyggeligt og trygt skrivefællesskab.

På kurset arbejdes med en speciel form for tilbagemelding, hvor man føler sig løftet og får mulighed for at opleve sin tekst med andres ører. Vi fokuserer på processen og taler om, hvordan ordvalg og forskellige, personlige skrivestile påvirker teksten. Brug af alle sanser kommer i spil.

Du bliver præsenteret for forskellige redskaber og genstande, der kan sætte en skriveproces i gang. Der kan være forskellige årsager til at skrive, for eksempel at klare tankerne, at formidle et budskab, at lade fantasien løbe og meget andet. Uanset hvilket formål, du kommer med, er du velkommen. Der er intet krav om særlige færdigheder, alle kan være med, når blot nysgerrighed, åbenhed og lyst er til stede.

Skriv i hånden eller på computer, og medbring en notesbog og skriveredskaber.

På kurset skal du naturligvis også opleve alt det andet, der er udgangspunktet for et godt og klassisk højskoleophold. Det betyder, at du også kommer til at opleve hyggeligt samvær med andre kursister, fællessang, spændende foredrag og lækker mad fra vores køkken. Vores højskole ligger midt i naturen, så både i løbet af skrivekurset og i dine frie timer er der rig mulighed for at nye den skønne omkringliggende natur.

Mød underviseren:

Marianne Christensen er lærer, historiefortæller og forfatter. Hun har i mange år afholdt skrivekurser for voksne privat og i offentligt regi i Danmark og i udlandet. Hun har udviklet sine egne metoder og beskrives ofte som en meget kreativ og inkluderende underviser. Hendes højeste værdier er, at der skal være plads til humor i alvoren, og alle skal føle sig godt tilpas.

Halvdagsudflugt med højskolen

I løbet af det dit ophold tager vi også på en halvdagstur ud af huset. Her besøger vi et museum eller et andet vigtigt kultur- eller natursted på Sydsjælland eller øerne (Møn, Falster eller Lolland), som har en vigtig lokal betydning for vores region. Her får vi guidede omvisninger og sat kunsten, stedet og naturen ind i en større sammenhæng.

Turen går også nogle gange til Præstøs historiske bymidte, hvor vi på en byvandring hen over de toppede brosten hører om byens tilblivelse, middelalderens antonittermunke samt bl.a. guldalderhelte som H.C. Andersen, N.F.S. Grundtvig og Bertel Thorvaldsen, der alle kom her i byen i 1800-tallet. I programmet for ugen kan du se, hvor turen går hen for den enkelte kursus.

DET DER PLEJER AT STÅ MED SMÅT

Priser & praktisk information

Dansk Idrætshøjskole – japansk twist

Idrætshøjskolen Bosei har tidligere været en japansk kostskole, bygget af japanerne for ca. 35 år siden. Idag er vi en klassisk dansk idrætshøjskole, men med et japansk twist, som man ikke finder andre steder.

Idrætshøjskolen ligger i smukke omgivelser i Faksinge skov tæt på Præstø by og fjord. Det betyder for de morgenfriske, at man, foruden en svømmetur i vores smukke svømmehal med naturkig, har mulighed for at vælge en frisk gå- eller løbetur i skoven.

Hvis man er mere gangbesværet, så har vi elevator, ramper og platformlifte, så du kan komme rundt til aktiviteterne på selve skolen.

 

Som kursist på Idrætshøjskolen Bosei bliver du en del af en aktiv højskole med ca. 90-100 unge mennesker samt 35 ansatte, der arbejder for at skabe uforglemmelige minder i de fantastiske rammer, og hvor glæde og energi er en del af stemningen.

Ikigai er et japansk udtryk, som bedst oversættes med ”det der giver livet mening”… Begrebet stammer fra øen Okinawa, som i øvrigt er det sted i verden, hvor der bor flest mennesker på over 100 år. Alle mennesker har deres egen ikigai, som naturligt ændrer sig i takt med livets faser. Hvert af vore højskolekursuser har sit eget fokus med forsøg på at skabe glæde og inspiration til livet.

Priser 2026

Dobbeltværelse med delte baderum/toiletter på gangen Kr. 4.950,- pr. person

Enkeltværelse med delte baderum/toiletter på gangen: Kr. 5.750,-

Dobbeltværelse med bad/toilet på værelset: Kr. 5.750,- pr. person

Enkeltværelse med bad/toilet på værelset: Kr. 6.550,-

Dagskursist – uden overnatning på højskolen: Kr. 4.550,-

Eventuelle materialeudgifter er ikke inkluderet i prisen.

Er du medlem af Ældre Sagen, får du 10 % i rabat på vores korte kurser i 2026, hvis du tilmelder dig via Ældre Sagen. Vær opmærksom på, at vi ikke tilbagebetaler rabat, hvis du i første omgang har tilmeldt dig via højskolen.

Indkvartering

Indkvartering på dobbeltværelser og enkeltværelser i henholdsvis stueplan og 1. sal. Toiletter og bruserum findes på gangene

I stueplan er der enkelte værelser med eget bad/toilet.

Sengelinned og 1 stk. håndklæde er incl. i kursusprisen. Medbring evt. ekstra håndklæde – fx til brug i svømmehallen/saunaen.

Ankomst og afrejse

Ankomst sker mandag i kursusugen.

Afrejse sker fredag i kursusugen.

Se reelt ugeprogram for detaljeret information.

Ankommer man i elbil – kan denne lades på højskolen.

Der er busstop ca. 800 meter fra højskolen.

Lidt om indholdet i din kursusuge

5 dages fordybelse og højskoleglæde!

Dagene på ugekurset er delt op på en måde, der giver dig chancen for dels at være sammen med andre, som har præcis samme interesse som dig selv; dels mulighed for også at møde andre kursister, når fællesskabet nydes under måltider, højskolesang og foredrag.

 

Sådan vælges de enkelte temaer

Hvis kursusugen består af flere temaer, så vælger du ved tilmedling hvilket af de enkelte temaer, du vil fordybe dig i.

I pauserne kan du fx. nyde samværet med andre kursister over en kop kaffe. Du kan også læse avisen eller fordybe dig i et spændende magasin i vores hyggelige opholdsrum.

Højskolens faciliteter

Som idrætshøjskole har vi en masse muligheder for træning; men der findes også en række kreative værksteder, svømmehal, opholdsstue og ikke mindst Bosei Haven, som er en stor del af højskolens bæredygtige profil. Man er velkommen til at kigge ud i alt det grønne.

Bosei Haven, giver dagligt grøntsager til højskolens køkken, og er et samarbejde mellem Idrætshøjskolen Bosei, Rønnede Kro samt michelin restauranten Hotel Frederiksminde. Bosei Haven er desuden blevet til med økonomisk støtte fra Hedeselskabet og med hjælp til etablering af HedeDanmark.

Vi fokuserer på at servere en sund og varieret kost

På Idrætshøjskole Bosei bliver der taget hånd om hele din krop. Det betyder, at vi har udarbejdet en kostpolitik, der drejer sig både om antallet af måltider og uforarbejdede råvarer, men også om kulturen omkring mad.

  • Vi laver maden med tanke på kostrådene.
  • Via Bosei Haven producerer vi selv økologiske grønstsager til eget køkken – og den lokale Michelin restaurant Hotel Frederiksminde
  • Vi sikrer variation i maden ved at tage kursister, elever og personalet med på råd, når maden skal planlægges.
  • Der er en vegetardag om ugen.
  • Vi serverer tre måltider om dagen. Derudover er der frugt og grovboller om eftermiddagen.

Vores krav til de råvarer vi bruger

  • Vi bruger primært kun friske og uforarbejdede råvarer. Det er kun ærter og majs, vi køber fra frost.
  • Vi bager vores eget rugbrød, franskbrød og morgengrovboller.
  • Derudover fremstiller vi vores egen marmelade og müsli.

Hensyn og service

  • Vi vil gerne have forslag til mad fra kursister og elever. Det gør det mere spændende at lave mad til dem.
  • Vi tager hensyn til allergi og sygdom.
  • Vi tager hensyn til vegetarer.
  • Vi tager hensyn til trosbetingede kostvaner.

Hjemrejse – og hva’ så?

Højskolen ligger midt skoven, så allerede når du træder ud, så møder du naturen. Fx kan man gå på opdagelse og se højskoleelevernes projekter omkring ‘Vild med Vilje’ eller tage ud til de mange små skønne strande og øvrige naturperler samt lokale kulinariske og kulturelle spots i området – fx:

GeoCenter Møns Klint

Strandtur til Feddet

Radius Destillery

Vi glæder os til at møde dig

Få ro i sindet og tilmeld dig allerede nu, så din plads er sikret. Vores korte ugekurser er ret populære og udbydes efter først-til-mølle princippet.

Har du spørgsmål? Tilmelding til 2026 er åben