Yoga Lørdagstræning på Højskole

Lørdagstræningen vil være en vitaliserende og opbyggende dag med bevægelse, læring og renselse igennem Suikido Yoga og sauna gus.

Suikido Yoga er et fysisk-energetisk bevægelsessystem, der sammensmelter oprindelig taoistisk og indisk yoga-videnskab med cutting edge bevægelses- og træningsteknologi.

Suikido Yoga er en flydende organisk bevægelsesform, der elastificerer, styrker og gennemarbejder hele kroppen.

I praksis er yoga systemet et sammenhængende flow af mindre bevægelsessekvenser, der progressivt udvikler sig fra liggende, til siddende, til stående, til bevægende. De yogiske øvelser udføres i et meditativt, flydende og graciøst flow, hvori den ene øvelse naturligt leder til den næste.

Suikido Yoga udvikler:

• En stærk, smidig og elastisk krop
• Et vågent, åbent og afspændt sind
• Bevægelses-fluiditet og kropsbevidsthed
• Koncentrations- og opmærksomhedsevne
• Modstandskraft og et stærkt immunforsvar
• Livsenergi, balance og velvære