Inspirationsuge 36 - Vandrings langs de Sydsjællandske kyster | Planter og farver

Vandring langs de Sydsjællandske kyster

På dette kursus får du fem aktive dage i naturen, hvor du via guidet fortælling får indblik i den spændende natur og de karakteristiske natur- og kulturlandskaber i den sydøstlige del af Sjælland og på Møn. Turene ledsages af vores erfaren lokale guide, Helge Bramsen, der har en stor historisk og naturfaglig viden, som han deler ud af undervejs. Vandreturenes længde varierer mellem 9 og 14 km. Kursusgruppen vandrer sammen i et tempo, hvor alle kan være med.

Når vi ikke er ude at vandre, deltager vi i det klassiske højskoleophold, der byder på hyggeligt samvær med andre kursister, lækker mad, spændende foredrag, træning og fællessang.

Vores fem vandreture ser sådan her ud:

Mandag. Guldalderens Præstø. 9 km.

Vi går ud fra højskolen, forbi Præstøs kunstmuseum, Thorvaldsen samlingen på Nysø, der ligger ved herregårdsmiljøet Nysø, til havnen, hvor vi ser gamle håndværk, og videre på byvandring hen over byens toppede brosten – alt ledsaget af fortælling om byen i fortiden og nutiden.

Tirsdag. Stege-Ulvshale-Nyord. 12 km.

Vi går på opdagelse i Stege by med havnen, byvoldene og Mølleporten. Næste destination er Ulvshalehalvøen, en naturnationalpark med en særegen skovbevoksning og mange naturtyper. Dagens vandretur slutter på øen Nyord, med fuglereservatet og den gamle Nyord by, hvor vi lader roen falde på os blandt stråtækkede huse, en duft af buksbom og billøse småveje.

Onsdag. Knudshoved Odde. 14 km – med mulighed for at afkorte turen efter behov.

Vi starter med en kort introduktion til odden i det nyopførte Naturum ved Knudsskovgård. Undervejs på den lange og smalle halvø, der strækker sig ud i Smålandsfarvandet, fortælles om landskabets udvikling fra oldtiden til den omfattende fredning i nutiden – om Naturstyrelsens arbejde med at genskabe naturens egen infrastruktur og sammenhængskraft. Om sjældne arter. Om Exmoor-ponyer og Galloway-kvæg. En dansk naturoplevelse af de allerbedste!

Torsdag. Danmarks fødsel. 7 km.

Turen starter ved Liselund Slot med fortællingen om den store kærlighed, der ligger til grund for slottets og parkens tilblivelse. Vi fortsætter langs kridtkysten til Geocenter Møns Klint og nyder undervejs en af Danmarks mest spektakulære udsigter. Vi hører kortfattet og præcist om Danmarks fødsel, om fossiler fra kridthavet og klinteskovens frodighed.

Fredag. Skovtårnet og Gisselfeld-skoven. 6 km.

Fra Skovtårnets top nyder vi først udsigten ud over det østsjællandske landskab, ja, måske helt til København og Sydsverige. Bagefter går vi en tur i Denderup-vænge, hvor Brødebækkens V-dal er et smukt eksempel på en dansk istidsformation.

Mød underviseren:

De guidede ture bliver levende formidlet af Helge Bramsen, der i en årrække har været naturguide ved Geocenter Møns Klint.

Helge brænder for at præsentere naturen som et lege- og træningsområde med fokus på naturbevidsthed samt at formidle livet langs de skovklædte kyster via kajak, vandring eller på mountainbike – og gerne med sanghæftet under armen!

Planter og farver

I dette kursus giver vi os i kast med eco-print og plantefarvning i naturens egen rytme. I sensommeren står naturen bugnende af farvestoffer – blomster, blade, frøkapsler, bær og bark. På dette kursus arbejder vi direkte med det, vi sanker: friske planter, vilde urter og haveafgrøder, som kan give farve og aftryk på uld, silke og bomuld.

Vi skal lave masser af eco-print – naturens egen trykteknik, hvor blade og blomster lægges direkte på stoffet og afgiver deres pigmenter i unikke mønstre. Hvert tryk bliver en lille samtale mellem plante og tekstil, et naturens fingeraftryk fanget i farve og form.

Vi skal også koge og farve i farvebade.

Undervejs lærer du at identificere og høste farveplanter, forstå deres kemi og bruge dem i både tryk og farvebade. Vi arbejder med bejdse, trykmetoder, bundfarver og efterbehandling, og du får et indblik i, hvordan forskellige fibre reagerer – og hvordan du kan styre eller slippe kontrollen over farven.

Kurset balancerer mellem det håndværksmæssige, det sanselige og det poetiske: Vi sanker, koger, trykker og eksperimenterer – med jord under neglene, duft af blade og farve på hænderne. Du går hjem med en samling tekstilprøver, opskrifter og ideer – og fornemmelsen af sensommerens farver foldet ud i stof.

Medbring meget gerne stof, tøj og garn du har lyst til at farve på. Vi har nogle materialer til prøver, og du kan også købe på stedet.

I løbet af opholdet oplever du også alt det, der ellers hører til et godt højskoleophold, dvs. hyggeligt samvær med andre kursister, fællessang, træning, spændende foredrag og en tur ud af huset. Vi nyder, at vores højskole ligger midt i den sydsjællandske natur, og i løbet af dit ophold vil der være rig mulighed for at spadsere ture i den omkringliggende skove, nær sø og fjord samt i vores skønne grønne arealer på skolens område.

Mød underviseren:

Thea Dam Søby er uddannet tekstil- og beklædningsformgiver fra Hellerup Textil Seminarium (2000) og har siden arbejdet bredt med tekstilformidling og design. De seneste 14 år har hun især fordybet sig i forskellige former for shibori samt arbejdet med boro og sashiko som en del af sin passion for bæredygtighed og synlig reparation.

Thea brænder for tekstiler – især vintage – og fremhæver gerne, hvordan “så meget stof af høj kvalitet ligger gemt væk, fordi det er for fint til at bruge.” Netop disse tekstiler tager smukt imod farve og får nyt liv gennem shibori.

Thea har udstillet og solgt egne tekstiler på bl.a. Trapholt Julemarked samt på Mujis community market i Illum i København.

I undervisningen lægger Thea vægt på at styrke deltagernes tillid til deres eget udtryk og at inspirere til at se wabi-sabi – skønheden i det uperfekte. Hun er en erfaren underviser på Bosei og fast tilknyttet højskolens familiesommerkurser.

DET DER PLEJER AT STÅ MED SMÅT

Priser & praktisk information

Dansk Idrætshøjskole – japansk twist

Idrætshøjskolen Bosei har tidligere været en japansk kostskole, bygget af japanerne for ca. 35 år siden. Idag er vi en klassisk dansk idrætshøjskole, men med et japansk twist, som man ikke finder andre steder.

Idrætshøjskolen ligger i smukke omgivelser i Faksinge skov tæt på Præstø by og fjord. Det betyder for de morgenfriske, at man, foruden en svømmetur i vores smukke svømmehal med naturkig, har mulighed for at vælge en frisk gå- eller løbetur i skoven.

Hvis man er mere gangbesværet, så har vi elevator, ramper og platformlifte, så du kan komme rundt til aktiviteterne på selve skolen.

 

Som kursist på Idrætshøjskolen Bosei bliver du en del af en aktiv højskole med ca. 90-100 unge mennesker samt 35 ansatte, der arbejder for at skabe uforglemmelige minder i de fantastiske rammer, og hvor glæde og energi er en del af stemningen.

Ikigai er et japansk udtryk, som bedst oversættes med ”det der giver livet mening”… Begrebet stammer fra øen Okinawa, som i øvrigt er det sted i verden, hvor der bor flest mennesker på over 100 år. Alle mennesker har deres egen ikigai, som naturligt ændrer sig i takt med livets faser. Hvert af vore højskolekursuser har sit eget fokus med forsøg på at skabe glæde og inspiration til livet.

Priser 2026

Dobbeltværelse med delte baderum/toiletter på gangen Kr. 4.950,- pr. person

Enkeltværelse med delte baderum/toiletter på gangen: Kr. 5.750,-

Dobbeltværelse med bad/toilet på værelset: Kr. 5.750,- pr. person

Enkeltværelse med bad/toilet på værelset: Kr. 6.550,-

Dagskursist – uden overnatning på højskolen: Kr. 4.550,-

Indkvartering

Indkvartering på dobbeltværelser og enkeltværelser i henholdsvis stueplan og 1. sal. Toiletter og bruserum findes på gangene

I stueplan er der enkelte værelser med eget bad/toilet.

Sengelinned og 1 stk. håndklæde er incl. i kursusprisen. Medbring evt. ekstra håndklæde – fx til brug i svømmehallen/saunaen.

Ankomst og afrejse

Ankomst sker mandag i kursusugen.

Afrejse sker fredag i kursusugen.

Se reelt ugeprogram for detaljeret information.

Ankommer man i elbil – kan denne lades på højskolen.

Der er busstop ca. 800 meter fra højskolen.

Lidt om indholdet i din kursusuge

5 dages fordybelse og højskoleglæde!

Dagene på ugekurset er delt op på en måde, der giver dig chancen for dels at være sammen med andre, som har præcis samme interesse som dig selv; dels mulighed for også at møde andre kursister, når fællesskabet nydes under måltider, højskolesang og foredrag.

 

Sådan vælges de enkelte temaer

Hvis kursusugen består af flere temaer, så vælger du ved tilmedling hvilket af de enkelte temaer, du vil fordybe dig i.

I pauserne kan du fx. nyde samværet med andre kursister over en kop kaffe. Du kan også læse avisen eller fordybe dig i et spændende magasin i vores hyggelige opholdsrum.

Højskolens faciliteter

Som idrætshøjskole har vi en masse muligheder for træning; men der findes også en række kreative værksteder, svømmehal, opholdsstue og ikke mindst Bosei Haven, som er en stor del af højskolens bæredygtige profil. Man er velkommen til at kigge ud i alt det grønne.

Bosei Haven, giver dagligt grøntsager til højskolens køkken, og er et samarbejde mellem Idrætshøjskolen Bosei, Rønnede Kro samt michelin restauranten Hotel Frederiksminde. Bosei Haven er desuden blevet til med økonomisk støtte fra Hedeselskabet og med hjælp til etablering af HedeDanmark.

Vi fokuserer på at servere en sund og varieret kost

På Idrætshøjskole Bosei bliver der taget hånd om hele din krop. Det betyder, at vi har udarbejdet en kostpolitik, der drejer sig både om antallet af måltider og uforarbejdede råvarer, men også om kulturen omkring mad.

  • Vi laver maden med tanke på kostrådene.
  • Via Bosei Haven producerer vi selv økologiske grønstsager til eget køkken – og den lokale Michelin restaurant Hotel Frederiksminde
  • Vi sikrer variation i maden ved at tage kursister, elever og personalet med på råd, når maden skal planlægges.
  • Der er en vegetardag om ugen.
  • Vi serverer tre måltider om dagen. Derudover er der frugt og grovboller om eftermiddagen.

Vores krav til de råvarer vi bruger

  • Vi bruger primært kun friske og uforarbejdede råvarer. Det er kun ærter og majs, vi køber fra frost.
  • Vi bager vores eget rugbrød, franskbrød og morgengrovboller.
  • Derudover fremstiller vi vores egen marmelade og müsli.

Hensyn og service

  • Vi vil gerne have forslag til mad fra kursister og elever. Det gør det mere spændende at lave mad til dem.
  • Vi tager hensyn til allergi og sygdom.
  • Vi tager hensyn til vegetarer.
  • Vi tager hensyn til trosbetingede kostvaner.

Hjemrejse – og hva’ så?

Højskolen ligger midt skoven, så allerede når du træder ud, så møder du naturen. Fx kan man gå på opdagelse og se højskoleelevernes projekter omkring ‘Vild med Vilje’ eller tage ud til de mange små skønne strande og øvrige naturperler samt lokale kulinariske og kulturelle spots i området – fx:

GeoCenter Møns Klint

Strandtur til Feddet

Radius Destillery

Vi glæder os til at møde dig

Få ro i sindet og tilmeld dig allerede nu, så din plads er sikret. Vores korte ugekurser er ret populære og udbydes efter først-til-mølle princippet.

Har du spørgsmål? Tilmelding til 2026 er åben