På dette kursus arbejder vi med japansk tekstilhåndværk med fokus på nærvær, fordybelse og langsommelighed. Nui shibori – syet shibori – er helt vidunderligt smukt. Mønstrene fremkommer ved, at vi syr mange sting i stoffet og trækker trådene sammen, inden tekstilet farves med indigo.

Stingene kan følge frie linjer efter dit temperament, eller de kan indgå i sirlige konstruktioner, som skaber komplicerede mønstre, folder og næsten plisserede overflader. Når trådene løsnes efter farvningen, viser mønstret sig. Det øjeblik rummer altid lidt magi.

At arbejde med nui shibori kræver ro, tålmodighed og langsommelighed. Sting for sting finder hænderne deres rytme, og tankerne får lov at falde til ro. Det er derfor, kurset hedder Langsomme sting.

Nui shibori og indigo

Vi arbejder med forskellige former for syet shibori – fra enkle løbesting og frie linjer til mere præcise mønsterkonstruktioner. Du lærer at planlægge mønstre, trække stoffet sammen og farve det i indigo.

Du kan arbejde med mindre prøver eller med større tekstiler som tørklæder, tøj, puder, tasker eller stof til senere projekter. Bomuld, hør og silke egner sig særligt godt.

Boro og sashiko

Vi skal også arbejde med boro og sashiko – japanske tekstiltraditioner, hvor synlige sting bruges til at reparere, forstærke og forskønne stof.

Boro opstår gennem lag på lag af stof og reparationer. Slid, lapper og sting bliver ikke skjult, men får lov at fortælle tekstilets historie. Sashiko er de rytmiske løbesting, som både kan holde lagene sammen og danne smukke, grafiske mønstre.

Du kan sy små prøver, arbejde videre med dine indigofarvede tekstiler eller tage tøj og stof med, som du gerne vil reparere. Vi undersøger både frie og mere regelmæssige sting og ser på, hvordan reparation kan blive til et personligt udtryk.

Højskoleliv, ro og fællesskab

De særlige rammer på Idrætshøjskolen Bosei giver os mulighed for at trække os lidt væk fra hverdagen og fordybe os.

Vi skal lave yoga med udsigt til skoven og sy meditativt i det buddhistiske tempel. Her lader vi hånd, nål og tråd finde deres egen rolige rytme. Syningen bliver ikke kun en vej til et færdigt tekstil, men også en måde at være til stede på.

Der bliver desuden tid til gåture, fællesskab og til at arbejde videre på egen hånd.

Højskolens køkken sørger for lækker mad med blandt andet grøntsager fra det lokale gartneri. Du kan derfor bruge din tid på det vigtigste: at sy, farve, undersøge og skabe.

Når du rejser hjem efter ugen, vil du være mæt i både krop og sjæl. Du tager dine egne farvede og syede tekstiler med dig, men også oplevelsen af at have sænket tempoet, udfordret dig selv og set den magi, der kan opstå, når hænder, sting, farve og stof arbejder sammen.

Du skal medbringe

• nåle, tråd og en god saks
• fingerbøl, hvis du bruger det
• blyant, lineal og eventuelt tekstilpen
• broderigarn eller sashikogarn
• stof og tekstiler af naturmaterialer, som kan farves
• eventuelt tøj eller tekstiler, du gerne vil reparere
• arbejdstøj og handsker til indigofarvningen

Det vil også være muligt at købe udvalgte materialer på stedet.

Mød din underviser

Thea Dam Søby er uddannet tekstil- og beklædningsformgiver fra Hellerup Textil Seminarium i 2000.

Hun har arbejdet med mange forskellige områder og teknikker inden for tekstilformidling, og de seneste ti år har hun blandt andet beskæftiget sig med forskellige former for shibori.

Thea er særligt optaget af bæredygtighed og reparation af beklædning, herunder boro og sashiko. I sin undervisning lægger hun vægt på at styrke kursisternes tillid til deres eget udtryk og deres blik for wabi-sabi – skønheden i det uperfekte.

Dette ugekursus i yoga er en unik mulighed for at give dig et pusterum med fokus på både fysisk og mental velvære. Det er en kærlig invitation til at genfinde forbindelsen mellem krop og sind. Du er velkommen ligesom du er. Kom alene eller sammen med en ven. Vi er klar til at tage godt imod dig.

Undervisningen vil foregå i autentiske og smukke, originale lokaler fra den japanske kostskoletid – fx i vores dojo samt i det koreanske tempel, som blev benyttet af tidligere underviser på Idrætshøjskolen Bosei gandmaster Ko Tai Jeong – verdens højst graduerede indenfor taekwondo.

Kursets indhold:

• Yoga: Du vil blive undervist i blid yoga med fokus på styrke, balance, afspænding, udspænding samt bindevævsstræk og åndedræt.
• Mindfulness: Vi arbejder med nærvær, meditation og kreative selvudviklingsøvelser, som kan overføres til din hverdag.
• Naturens medicin: Vi inddrager den omkringliggende skov som et levende tempel. Gennem skovvandring arbejder vi med at mærke, hvordan naturens rytme kan berolige nervesystemet og bringe ro til krop og sind.
• Faciliteter: Undervisningen foregår primært i vores smukke japanske dojo, hvor de store vinduer lader skovens ro og lys strømme direkte ind i undervisningen. Du får også en guidet meditation i vores unikke koreanske tempel rum. Der er adgang til vores svømmehal og de naturskønne omgivelser til morgenmotion.
• Derudover kommer du selvfølgelig også til at opleve, hvad et klassisk højskoleophold ellers har at byde på med hyggeligt samvær med andre kursister, lækker mad, spændende foredrag, fællessang, træning og vores skønne omkringliggende natur.

Praktiske informationer:

• Alle er velkomne – uanset om du er begynder, let øvet eller øvet.
• Medbring:
  • Blødt bevægelsestøj
  • Et varmt tæppe til at lune dig under afspænding og meditation
  • Notesblok og pen til skriveøvelser
  • Vi sørger for alt andet udstyr, du skal bruge til din praksis

• Aktiviteter: Udover yoga og mindfulness kan du se frem til skovvandring og saunagus med æteriske olier samt fagligt oplæg om naturens indvirkning på os mennesker.

Mød underviseren

Idræt og bevægelse har altid haft en central plads i Mette Rasks liv, og hendes undervisning er kendetegnet ved nærvær, høj faglighed, positiv energi og dybde. Hun er formet af gymnastikkens verden og har været en aktiv del af DGI i mere end 40 år – både som underviser og udøvende gymnast.

Mette er uddannet fysioterapeut og har en bachelor i psykologi. Hun er pilates- og yogainstruktør og har gennem årene opbygget solid undervisningserfaring samt faglig indsigt gennem en række videreuddannelser, blandt andet hos Simon Krohn. Hun underviser med stor opmærksomhed på den enkelte deltager og formår at skabe et trygt, inkluderende og udviklende læringsrum.

På Idrætshøjskolen Bosei lægger Mette vægt på helheden – samspillet mellem krop, sind og bevægelsesglæde. Hun er spirituel, fagligt nysgerrig og omsorgsfuld – og hun glæder sig til at møde dig til en uge fyldt med yoga, hygge, bevægelse, fællesskab, fordybelse omgivet af den særlige japanske Bosei-stemning.

I løbet af det dit ophold tager vi også på en halvdagstur ud af huset. Her besøger vi et museum eller et andet vigtigt kultur- eller natursted på Sydsjælland eller øerne (Møn, Falster eller Lolland), som har en vigtig lokal betydning for vores region. Her får vi guidede omvisninger og sat kunsten, stedet og naturen ind i en større sammenhæng.

Turen går også nogle gange til Præstøs historiske bymidte, hvor vi på en byvandring hen over de toppede brosten hører om byens tilblivelse, middelalderens antonittermunke samt bl.a. guldalderhelte som H.C. Andersen, N.F.S. Grundtvig og Bertel Thorvaldsen, der alle kom her i byen i 1800-tallet. I programmet for ugen kan du se, hvor turen går hen for den enkelte kursus.