På dette kursus arbejder vi med japansk tekstilhåndværk med fokus på nærvær, fordybelse og langsommelighed. Vi skal både farve med indigo og shibori, sy boro og sashiko og skabe stunder med meditativ syning.

Vi arbejder med sashiko i forbindelse med boro – den japanske reparationsform, hvor man med små sting forstærker og udsmykker tekstiler. Det handler ikke kun om syning, men også om bæredygtighed, respekt for det enkelte tekstil og opmærksomhed på dets historie.

Undervejs vil der være stunder med meditativ syning i unikke omgivelser, hvor vi sidder vi sammen i stilhed og lader hånd, nål og tråd finde deres egen rytme. Her får fordybelsen lov at tage over, og syningen bliver et roligt nærvær i sig selv.

Kurset er inspireret af tanken om wabi-sabi – skønheden i det uperfekte, det enkle og det levende. Når hænder, tråd og stof arbejder sammen, opstår der noget særligt: spor af tid, opmærksomhed og menneskelig berøring.

Du rejser hjem med egne farvede tekstiler, prøver på sashiko og boro, ny viden om teknikkerne og mod på at arbejde videre derhjemme – også som et meditativt indslag i hverdagen.

Nui shibori og indigo

På kurset arbejder vi med nui shibori, hvor man med syning reserverer områder af tekstilet, inden det farves. Teknikken er enkel at gå til og giver hurtigt fine resultater, men rummer også mulighed for at arbejde videre med systematik, variation og tålmodighed.

Du kan indfarve mindre stofprøver, som senere kan bruges til sashiko og boro, og du kan også farve større stykker tekstil, tøj eller lignende.

Sashiko og boro – sting, reparation og forfinelse

Sashiko udspringer af boro, den japanske tradition for at reparere og forstærke tekstiler med enkle løbesting og lag på lag af stof. Boro har rødder tilbage til 1500-tallets Japan. Med tiden blev stingene mere forfinede og udviklede sig til det dekorative udtryk, vi i dag kender som sashiko.

Vi skal sy prøver med forskellige sashiko-mønstre og arbejde med reparationer, både med synlige og mere diskrete lapper. Du er meget velkommen til at tage tøj eller tekstiler med, som du gerne vil reparere eller have vejledning til at reparere. Du kan også vælge at arbejde videre med dine prøver og lade dem indgå i nye små projekter.

Højskoleliv, ro og fællesskab

Højskolelivet danner rammen om disse dage. Kurset bliver derfor mere end et tekstilkursus – det bliver et lille retreat med plads til både håndens arbejde og åndedrættets ro.

Skoven ligger tæt på skolen og inviterer til gåture i efterårets farver, og der vil også være tid til at arbejde videre med teknikkerne om aftenen. Højskolens køkken sørger for mad og opvask, så du kan bruge tiden på det vigtigste: fordybelse, nærvær og glæden ved at skabe med hænderne.

Du skal medbringe

• Dit sykit: nål, tråd og saks
• Broderigarn
• Penalhus
• Eventuelle tekstiler, du gerne vil reparere eller arbejde med
• Bomuld, silke eller andre naturmaterialer, som kan farves på

Det vil også være muligt at købe materialer på stedet.

Mød din underviser

Thea Dam Søby er uddannet tekstil- og beklædningsformgiver fra Hellerup Textil Seminarium i 2000.

Hun har arbejdet med mange forskellige områder og teknikker inden for tekstilformidling, og de seneste ti år har hun blandt andet beskæftiget sig med forskellige former for shibori.

Thea er særligt optaget af bæredygtighed og reparation af beklædning, herunder boro og sashiko. I sin undervisning lægger hun vægt på at styrke kursisternes tillid til deres eget udtryk og deres blik for wabi-sabi – skønheden i det uperfekte.

Dette ugekursus i yoga er en unik mulighed for at give dig et pusterum med fokus på både fysisk og mental velvære. Det er en kærlig invitation til at genfinde forbindelsen mellem krop og sind. Du er velkommen ligesom du er. Kom alene eller sammen med en ven. Vi er klar til at tage godt imod dig.

Undervisningen vil foregå i autentiske og smukke, originale lokaler fra den japanske kostskoletid – fx i vores dojo samt i det koreanske tempel, som blev benyttet af tidligere underviser på Idrætshøjskolen Bosei gandmaster Ko Tai Jeong – verdens højst graduerede indenfor taekwondo.

Kursets indhold:

• Yoga: Du vil blive undervist i blid yoga med fokus på styrke, balance, afspænding, udspænding samt bindevævsstræk og åndedræt.
• Mindfulness: Vi arbejder med nærvær, meditation og kreative selvudviklingsøvelser, som kan overføres til din hverdag.
• Naturens medicin: Vi inddrager den omkringliggende skov som et levende tempel. Gennem skovvandring arbejder vi med at mærke, hvordan naturens rytme kan berolige nervesystemet og bringe ro til krop og sind.
• Faciliteter: Undervisningen foregår primært i vores smukke japanske dojo, hvor de store vinduer lader skovens ro og lys strømme direkte ind i undervisningen. Du får også en guidet meditation i vores unikke koreanske tempel rum. Der er adgang til vores svømmehal og de naturskønne omgivelser til morgenmotion.
• Derudover kommer du selvfølgelig også til at opleve, hvad et klassisk højskoleophold ellers har at byde på med hyggeligt samvær med andre kursister, lækker mad, spændende foredrag, fællessang, træning og vores skønne omkringliggende natur.

Praktiske informationer:

• Alle er velkomne – uanset om du er begynder, let øvet eller øvet.
• Medbring:
  • Blødt bevægelsestøj
  • Et varmt tæppe til at lune dig under afspænding og meditation
  • Notesblok og pen til skriveøvelser
  • Vi sørger for alt andet udstyr, du skal bruge til din praksis

• Aktiviteter: Udover yoga og mindfulness kan du se frem til skovvandring og saunagus med æteriske olier samt fagligt oplæg om naturens indvirkning på os mennesker.

Mød underviseren

Idræt og bevægelse har altid haft en central plads i Mette Rasks liv, og hendes undervisning er kendetegnet ved nærvær, høj faglighed, positiv energi og dybde. Hun er formet af gymnastikkens verden og har været en aktiv del af DGI i mere end 40 år – både som underviser og udøvende gymnast.

Mette er uddannet fysioterapeut og har en bachelor i psykologi. Hun er pilates- og yogainstruktør og har gennem årene opbygget solid undervisningserfaring samt faglig indsigt gennem en række videreuddannelser, blandt andet hos Simon Krohn. Hun underviser med stor opmærksomhed på den enkelte deltager og formår at skabe et trygt, inkluderende og udviklende læringsrum.

På Idrætshøjskolen Bosei lægger Mette vægt på helheden – samspillet mellem krop, sind og bevægelsesglæde. Hun er spirituel, fagligt nysgerrig og omsorgsfuld – og hun glæder sig til at møde dig til en uge fyldt med yoga, hygge, bevægelse, fællesskab, fordybelse omgivet af den særlige japanske Bosei-stemning.

I løbet af det dit ophold tager vi også på en halvdagstur ud af huset. Her besøger vi et museum eller et andet vigtigt kultur- eller natursted på Sydsjælland eller øerne (Møn, Falster eller Lolland), som har en vigtig lokal betydning for vores region. Her får vi guidede omvisninger og sat kunsten, stedet og naturen ind i en større sammenhæng.

Turen går også nogle gange til Præstøs historiske bymidte, hvor vi på en byvandring hen over de toppede brosten hører om byens tilblivelse, middelalderens antonittermunke samt bl.a. guldalderhelte som H.C. Andersen, N.F.S. Grundtvig og Bertel Thorvaldsen, der alle kom her i byen i 1800-tallet. I programmet for ugen kan du se, hvor turen går hen for den enkelte kursus.