Prøv bootcamp

Du er her: Bosei.dk > Korte Kurser > Bootcamp på Bosei

Bootcamp på Bosei

Idrætshøjskolen Bosei inviterer dig og din ven/veninde på Health & Fitness Bootcamp i weekenden: 18-20 oktober 2019!

Prøv træningslivet med Health & Fitness-linjen på idrætshøjskole en hel weekend inden du måske tilmelder dig selve højskoleopholdet; men pas på! Det er vanedannende! Samtidig vil du møde tidligere Bosei elever, som kan fortælle dig mere om selve højskolelivet og hvorfor et ophold på Bosei blev deres livs oplevelse.

Vi har blot 50 pladser til rådighed på bootcamp'en, som primært går til folk med interesse i et kommende højskoleophold, så det eneste, du skal gøre er at være hurtig og tilmelde Jer via linket. Så er I klar til den svedigste weekend ever, hvor du kan prøve højskolelivet på Idrætshøjskolen Bosei!

Klart vi skal med! Tilmeld os nu!

PS: I behøver ikke være i super fysisk form for at deltage i træningen. Alle med interesse for health og fitness og et muligt højskoleophold kan være med!

Hvad sker der de enkelte dage på Bootcampen?

Fredag

17.00 – 17.30 Ankomst

17.30 Fælles velkomst – info om skolen og weekenden

18.00 Aftensmad

19.00 Rundvisning på idrætshøjskolen

19.30 Speedmeeting & akroyoga

21.30 Hygge i havestuen. Kaffe, te og kage

Lørdag

08.00 Morgengåtur i naturen

09.00 Morgenmad

10.30 Faldteknik & Kamplege eller Mountainbike i skoven

13.00 Frokost

15.30 Fælles fysisk aktivitet – lad os udfordre dig…

18.00 Aftensmad

19.30 Foredrag: Fra begynder til elite Ironman

21.00 Hygge i havestuen snacks og lounge. Mulighed for at købe øl og sodavand

Søndag

07.30 Morgensnack til de friske

08.00 – 9.30 Aqua games i svømmehallen

10.00 Brunch – mulighed for sign up til et højskoleophold

13.00 – 14.30 Yoga

15.00 Farvelknus og aflevering af nøgler i hovedindgangen

Hvad sker der på bootcamp'en:

Bootcamp på Bosei er blevet til for at vi kan vise dig vores fantastiske idrætshøjskole. Vi giver dig en fantastisk weekend fyldt med sportslige aktiviteter, faglig formidling og masser af højskolehygge. Bootcamp på Bosei er masser af sjov og udfordrende træning, at give sig selv god samvittighed, have det sjovt og opleve eller genopleve hvordan det er at være på en idrætshøjskole - måske inden du tilmelder dig et 'rigtigt' højskoleophold?! I løbet af bootcampen oplever du vores fede fitness lokale og de andre svedige træningsfaciliteter. Vi træner løs i forskellige workshops indenfor:

Styrketræning
Konditionstræning
Yoga
Kamplege
Mountainbike

Det hele krydres med aqua games i svømmehallen, walk and talk i naturen, højskoleaktiviteter, god mad og hyggeligt selskab. Selvom vi træner hårdt vil der være mulighed for en øl eller et glas vin lørdag aften. Hvad venter du på? Tilmeld dig nu mens der er plads! Vi glæder os til at se dig!!!

Du kommer til at møde tre af højskolens undervisere

Dit stærke undervisningsteam på bootcamp'en:

På dette års Bootcamp har vi glæden af at have to tidligere elever som gæsteunderviserer:

Lærke Schjødt Rasmussen var elev på idrætshøjskolen Bosei i efteråret 2013 og foråret 2014. Hun fortæller for første gang om at starte en karriere som langdistance triatlet. Hvordan det er at få ideen ”jeg vil lave en ironman”, hvad det kræver, hvordan man kommer frem til sine mål og hvilke konsekvenser kan det have…. Lærke har lige færdiggjort sin bachelor på Odense Universitet om netop dette emne.

Mads Buch var også elev på Idrætshøjskolen Bosei i efteråret 2013 og foråret 2014. Mads vil lave en workshop i faldteknikker og kamplege. Mads er judokæmper og har netop færdiggjort sin bachelor omkring hvordan træning i faldteknikker kan mindske risikoen for alvorlige hovedskader hos børn.

Helle Rolighed

Underviser i Health and Fitness

Helle har været højskolelærer på Idrætshøjskolen Bosei siden 2012. Helle er uddannet i humanfysiologi fra KU med styrketræning som speciale....

Nicolas Hentzel

Underviser i Friluftsliv & Politi

Nicolas elsker at være højskolelærer! Han elsker naturen og friluftsliv. Når han underviser i friluftsliv så er hans største mål...

Bitten Herbst Rønnow

Underviser i Yoga og Pilates

Bitten har undervist i yoga og pilates i 13 år. Hendes egen yogapassion startede med Ashtanga, men har siden bredt...

Priser

17+: kr. 150,- for hele weekenden!

Du må meget gerne tage en ven/veninde med!

Denne bootcamp har primært fokus på Health & Fitness-linjen og andre træningsaktiviteter!

Prisen dækker alt fra undervisning, mad, værelse og grundlæggende undervisningsmaterialer. Du betaler selv i baren om aftenen.

Indkvartering

Indkvartering på dobbeltværelser.

Toiletter og bruserum findes på gangene. Husk eget sengelinned eller sovepose. Medbring eget håndklæde.

Ankomst og afrejse

Ankomst: Fredag den 18. oktober kl. 17.00

Afrejse: Søndag den 20. oktober kl. 15.00

Vi glæder os til at møde Jer

Bliv klar til den sjoveste bootcamp ever! Tilmeld Jer nu, så I sikrer Jer en af de 50 pladser.

Har du spørgsmål? eller Klart vi skal med! Tilmeld os nu!