Forberedelse til værnepligt med højskole

Skal du til Forsvarets Dag, overvejer du værnepligt eller er du allerede blevet indkaldt? På Idrætshøjskolen Bosei bliver du klar til værnepligten. Ikke som bootcamp, men som et stærkt trinbræt til din tid i forsvaret.

Værnepligten er for mange det første store spring ind i en verden med ansvar, disciplin og fællesskab.

Nogle glæder sig. Andre er en smule nervøse.

De fleste er lidt af begge dele.

For hvad kræver værnepligten egentlig? Er formen god nok? Hvordan fungerer man i en deling? Kan man holde til presset?

På Idrætshøjskolen Bosei får du den bedst mulige forberedelse, inden du møder ind til din værnepligt.

Ikke ved at lege soldat.

Men ved at træne de egenskaber, som værnepligten bygger på som: styrke, mental robusthed, samarbejde, ansvar mm.

Kort sagt:

Du bliver ikke soldat på Idrætshøjskolen Bosei.
Du bliver bedre rustet til et liv i forsvaret.

Hvad er værnepligt?

Værnepligt betyder, at du kan blive indkaldt til at gøre tjeneste for Danmark gennem Forsvaret.

For de fleste starter processen ved Forsvarets Dag, hvor du bliver vurderet fysisk og helbredsmæssigt - og kan blive udtaget til værnepligt.

Ifølge Forsvaret er målet at øge antallet af værnepligtige markant frem mod 2033. Derfor forventes flere unge at skulle tage stilling til værnepligten i fremtiden.

Derfor er værnepligten mere aktuel end nogensinde

  • 📈 Flere unge skal gennem værnepligten de kommende år
  • 🎖️ Værnepligten udvides til 11 måneder
  • 👩‍🦰👨‍🦱 Mænd og kvinder er nu omfattet på lige vilkår
  • 🧭 Flere unge skal tage stilling til hvordan de vil gennemføre værnepligten

Hvorfor vælge højskole før værnepligten?

På Idrætshøjskolen Bosei får du mulighed for at udfordre dig selv, inden du møder ind til værnepligten.

Du bliver en del af et fællesskab, hvor træning, disciplin, samarbejde og personlig udvikling er en naturlig del af hverdagen.

Forsvaret anbefaler selv, at kommende værnepligtige kommer i form inden start. Det hjælper højskolen dig med, samt ruster dig til mange af de andre egenskaber, som Forsvaret efterspørger.

Skal du vælge højskole eller værnepligt?


Mange unge tror, de skal vælge mellem de to. Det skal du ikke. Du kan sagtens tage højskole før værnepligt og bruge tiden på at blive stærkere fysisk, få nye venner og finde retning, før du møder ind.

Se hvordan andre planlægger deres sabbatår →

Lær af folk med erfaring

På linjen møder du undervisere fra Idrætshøjskolen Bosei samt gæsteundervisere med erfaring fra blandt andet Forsvaret, Beredskabsstyrelsen og andre uniformerede fag.

De deler erfaringer fra virkeligheden og giver dig et realistisk indblik i kravene, hverdagen og mulighederne inden for værnepligt og beredskab.

Mere end værnepligt

Selvom du vælger Forberedelse til værnepligt, er du først og fremmest elev på en højskole.

Du kan stadig spille bold, bruge svømmehallen, dyrke kampsport, tage på ture, se film med vennerne, være kreativ i værkstederne eller prøve vores mange pop-op fag.

Forberedelse til værnepligt fylder i hverdagen – men det gør højskolelivet også.

Ofte stillede spørgsmål om værnepligt

Skal kvinder i værnepligt?

Ja. Værnepligten er blevet ligestillet, så kvinder og mænd omfattes på lige vilkår.

Det betyder, at flere unge skal tage stilling til værnepligt og Forsvarets muligheder. På Idrætshøjskolen Bosei hjælper vi både kvinder og mænd med at blive fysisk og mentalt klar.

Får man løn som værnepligtig?

Ja. Som værnepligtig modtager du en månedlig ydelse under din tjeneste.

De aktuelle satser kan ændre sig, så tjek altid Forsvarets hjemmeside for de nyeste oplysninger om løn, tillæg og vilkår.

Hvornår bliver man indkaldt til session?

De fleste bliver indkaldt til Forsvarets Dag, som tidligere blev kaldt session, omkring det år de fylder 18.

Her bliver du vurderet fysisk og helbredsmæssigt og får information om dine muligheder i Forsvaret.

Hvad laver man i værnepligten?

I værnepligten får du en grundlæggende militær uddannelse med fysisk træning, øvelser, undervisning og samarbejde i din deling.

Du lærer blandt andet om disciplin, ansvar, førstehjælp, sikkerhed, kommunikation og militære færdigheder.

Sådan bliver du klar til værnepligt

Jeg vil med næste semester

Bliv fysisk stærkere og mere robust

Værnepligten stiller krav til kroppen. Derfor arbejder vi målrettet med styrke, kondition, udholdenhed og funktionel træning, så du møder ind med et stærkere fysisk fundament.

Du lærer ikke bare at træne hårdt, du lærer at træne klogt. Vi arbejder med progression, restitution, søvn, kost og skadesforebyggelse, så du udvikler dig sikkert gennem hele højskoleopholdet.

Du arbejder blandt andet med:

  • Styrketræning
  • Konditionstræning
  • Funktionel træning
  • March- og vandreture
  • Mobilitet og bevægelighed
  • Restitution og træningsplanlægning

Træn mental robusthed

I værnepligten bliver du ikke kun udfordret fysisk. Du bliver også udfordret mentalt.

Derfor arbejder vi med fokus, modstandskraft og evnen til at bevare roen, når tingene ikke går som planlagt. Gennem træning, refleksion og udfordringer oplever mange elever, at de kan langt mere, end de troede.

Du udvikler den disciplin og handlekraft, som gør en forskel, når presset stiger.

Du får erfaring med:

  • Mental robusthed
  • Stresshåndtering
  • Selvkontrol
  • Disciplin og vedholdenhed
  • Fokus under pres
  • Tro på egne evner

Kampsport og disciplin

Kampsport er en vigtig del af Boseis DNA og passer naturligt ind i forberedelsen til værnepligten.

Træningen styrker ikke kun din fysik. Den udvikler også respekt, selvkontrol, disciplin og evnen til at bevare roen under pres.

Du lærer at håndtere modstand, arbejde målrettet og tage ansvar for dine handlinger. Samtidig bliver du en del af et stærkt fællesskab, hvor udvikling og respekt går hånd i hånd.

Kampsporten udvikler blandt andet:

  • Disciplin
  • Selvkontrol
  • Respekt
  • Mod
  • Koordination

Samarbejde og kommunikation

Værnepligten handler om fællesskab.

Derfor arbejder vi målrettet med samarbejde, kommunikation og ansvar. Du lærer at bidrage til gruppen, støtte andre og tage initiativ, når situationen kræver det.

Gennem gruppeøvelser og fælles udfordringer får du indsigt i, hvordan stærke teams fungerer – og hvilken rolle du selv spiller i dem.

Du bliver bedre til:

  • Teamwork
  • Kommunikation
  • Konflikthåndtering
  • Feedback
  • Ansvar
  • Beslutningstagning

Friluftsliv, orientering og beredskab

En del af undervisningen foregår ude i naturen.

Her arbejder vi med orientering, naturaktiviteter og praktiske øvelser, hvor du lærer at bevare overblikket og samarbejde under skiftende forhold.

Du får erfaring med situationer, hvor planlægning, kommunikation og handlekraft er afgørende.

Du skal bl.a. prøve:

  • Orientering
  • Kort og kompas
  • Beredskab
  • Observation og situationsforståelse
  • Fælles udfordringer i naturen

Mød Forsvaret indefra

For mange unge er værnepligten helt ukendt.

På Idrætshøjskolen Bosei får du mulighed for at møde mennesker med erfaring fra Forsvaret, Hjemmeværnet, Beredskabsstyrelsen og andre dele af beredskabet.

Du får et realistisk indblik i hverdagen, kravene og mulighederne, så du bedre kan vurdere, om værnepligten er den rigtige vej for dig.

Du får indsigt i:

  • Forsvarets struktur
  • Livet som værnepligtig
  • Hverdagen i uniform
  • Karriereveje i Forsvaret
  • Specialenheder og beredskab
  • Rettigheder og pligter

Forsvar, samfund og sikkerhed

Værnepligten handler også om at forstå det samfund, du er en del af.

Derfor arbejder vi med emner som sikkerhedspolitik, demokrati, NATO og internationale samarbejder. Du får perspektiv på, hvorfor Danmark har et forsvar, og hvilke opgaver værnepligtige og professionelle soldater løser.

Det gør dig ikke kun bedre forberedt på værnepligten.

Det gør dig også klogere på verden omkring dig.

Vi arbejder fx med:

  • Forsvarspolitik
  • NATO
  • Demokrati
  • Internationale relationer
  • Konflikter og sikkerhed
  • Danmarks rolle i verden
DET DER PLEJER AT STÅ MED SMÅT

Priser & praktisk information

Start for Højskoleophold

Efterårssemesteret 2026 starter søndag d. 9. august og slutter lørdag d. 19. december (varighed: 19 uger)

Forårssemesteret 2027 – starter onsdag d. 6. januar og slutter tirsdag d. 22. juni (varighed: 24 uger)

Alle kan komme på højskole. Det kræver ingen forudgående uddannelse eller lignende. Det eneste krav er, at man er fyldt minimum 17½ år, den dag semesteret begynder. De fleste elever er mellem 18 – 25 år, men vi har også gode erfaringer med elever, som er i sidst i tyverne eller starten af 30’erne..

Priser – skolepenge

Højskoleopholdet koster kr. 1.875,- pr. uge i 2026; men mindre prisjusteringer kan forekomme. I 2027 koster opholdet kr. 1.975,- pr. uge.

Efterårssemesteret 2026 koster kr. 35.625,- for 19 uger.

Forårssemesteret 2027 koster kr. 47.400,- for 24 uger.

Prisen dækker indkvartering på dobbeltværelse med trådløst internet samt fuld forplejning alle ugens 7 dage, undervisning samt eget fritidsforbrug af gaming room, japansk bibliotek, fitnessrum, idrætsfaciliteter, svømmehal etc.

Elever på Pit-stop, kan finde mere information her.

For norske elever, der søger via Lånekassen.no kan det oplyses, at af ugeprisen på dkr. 1.875,- udgør undervisning (skolepenge) dkr. 1.275,- (68%).

 

De førnævnte priser for selve opholdet omfatter ikke de rejser som idrætshøjskolen tilbyder.

Det samme gælder kr. 2.000,– som dækker udgifter til materialer og lignende i forbindelse med den almindelige undervisning i løbet af semesteret.

Når du tilmelder dig et højskoleophold, betaler du et tilmeldingsgebyr på kr. 2.000,-.  Det dækker administrative omkostninger og refunderes ikke.

Ca. 1 måned efter din tilmelding fremsendes første rate af skolepengene svarende til ca. 1/4 (forår) eller 1/3 (efterår) til betaling indenfor 8 dage. De øvrige 2-3 rater betaling efter semesterstart.

Enkelte kommuner giver støtte til højskoleophold – ring til din kommune og forhør dig. Du kan læse mere om støtte til højskoleophold her.

Sådan ser en typisk uge ud

Skemaet er alene vejledende!

Det endelige skema for dit hold vil blive udarbejdet efter introduktionsugen, når alle eleverne har valgt fag.

Vælg minimum 12 positioner af fag – SAMLINGER, SKOLEMØDE & HØJSKOLEAFTEN er obligatoriske og tæller ikke med. Du skal have fag før ogf efter frokost alle dage. Undervejs vil det blive muligt at skifte fag i nogle blokke, når der ændres skemaperiode.

Der vil desuden være en masse aktiviteter ud over skemaet, hvor der er åbent i svømmehallen, lejrbål i skoven, teceremoni og meget mere.

Mentorstøtteordning på Bosei

Hvis du er henvist til at tage på højskole via en UU-vejleder, er der mulighed for at få støtte via mentorstøtteordningen.

Unge uden ungdomsuddannelse mellem 17½ – 25 år, der er i risiko for aldrig at kunne gennemføre en ungdomsuddannelse kan – som led i en uddannelsesplan udarbejdet i samarbejde med Ungdommens Uddannelsesvejledning – tilbydes at deltage i et afklarende og udviklende højskoleforløb med henblik på overgang til en kompetencegivende ungdomsuddannelse.

Elever under EGU er ikke omfattet af ordningen.

Mentor-eleven bliver tilknyttet en certificeret mentor (en lærer på højskolen med mentor-uddannelse), som tager samtaler med eleven efter behov (min. 1 gang ugentlig) – og har samtidig en kontaktlærer i sin gang-gruppe.

Samtalerne tager udgangspunkt i den enkeltes livssituation, og mentoren fungerer som en slags katalysator, der kan hjælpe den unge til at blive klogere på sig selv og omverdenen.

Udgangspunktet er at forsøge at hjælpe den unge til at blive mere afklaret i forhold til et fremtidigt liv og uddannelse.

Tilmelding skal ske via ansøgningsformularen på Boseis hjemmeside. En underskrevet uddannelsesplan udarbejdet sammen med UU-vejleder eftersendes eller mailes til skolens kontor.

Du får vejledning både individuelt og i grupper på Bosei

Som elev på Idrætshøjskolen Bosei bliver du allerede den første aften placeret i en Bosei-gruppe sammen med 10-12 andre elever.

Til hver Bosei-gruppe er der tilknyttet en kontaktlærer, som i løbet af dit højskoleophold deltager og afvikler 3 samtaler sammen med dig. Den første samtale er fælles og foregår i din Bosei-gruppe. De efterfølgende to samtaler er personlige samtaler, hvor kun du og din kontaktlærer er til stede.

Ved den første samtale, som afholdes indenfor den første uge af dit ophold, skriver du oftest et forventningsbrev, som din kontaktlærer opbevarer til senere brug ved kommende møder. Dette brev kan til tider også erstattes af et referat af den samtale i har haft.

I forventningsbrevet/ i samtalen med din Bosei-lærer skriver eller fortæller du om dine forventninger til opholdet på Bosei, hvilke delmål og mål du gerne vil opnå. På dette første møde taler I også om dit uddannelsesmæssige udgangspunkt og hvad dine fremtidsplaner måtte være.

Samtale nr. to er en opfølgning på den første samtale, for sammen at finde ud af, om du følger dine mål og planer eller om der måske er behov for justeringer. Men i denne samtale bliver vi også lidt mere konkrete med hensyn til afsøgning og vejledning mod dine kommende studie-og jobmuligheder.

Den tredje og afsluttende samtale er en slut-evaluering, hvor vi reflekterer over, hvor vidt du er kommet et stykke videre frem mod dine mål – eller måske ligefrem har fået indfriet nogle af dine forventninger. Vi tager temperaturen på dine fremtidsplaner og ser om de holder og slutteligt hjælper vi dig med kommentarer til din kompetencebeskrivelse, hvis du har lyst til -og mod på at skrive sådan en.

På Bosei tror vi på, at disse tre ovenstående samtaler er yderst vigtige for både dig som elev, men også for os som højskole – og derfor er samtalerne obligatoriske for både dig og os.

Det er yderst vigtigt, at du tager samtalen seriøst og har forberedt dig og kommer relevante input, da det jo er dit liv og din fremtid, det primært handler om.

Men bare rolig; samtalerne foregår under stille og hyggelige former. Ja – vi tror faktisk, at du kommer til at se frem til disse. Og husk også, at du altid i det daglige kan få råd og vejledning om fremtidige uddannelsesmuligheder af enten højskolens studievejleder, din kontaktlærer eller af en af skolens andre undervisere.

Èn gang i hvert semester får skolen besøg af en ekstern studievejleder fra Studievalg Sjælland, som via et oplæg guider og vejleder eleverne frem mod deres fremtidige studievalg.

Denne studievejleder stiller sig efterfølgende til rådighed for personlig vejledning, sparring og opklarende spørgsmål fra skolens elever.

 

Gruppevejledning

Enkelte lektioner i skolens fællestimer er reserveret til gruppevejledning.

I disse timer får eleverne mulighed for at dele deres historier og mål med de andre højskoleelver, og får derigennem opøvet selvværd og skabt

nye indsigter. Den fælles gruppevejledning er ud fra den overbevisning, at vi alle har potentialet til at udfordre og inspirere hinanden til afklaring og valg.

Ofte vil højskolekammerater stå med nøjagtigt de samme bekymringer om fremtiden og uddannelsesvalg som man selv gør, og chancen for at løse tingene gennem en fælles perspektivering, kan mange gange vise sig at være den bedste.

I disse seancer vil der naturligvis også være flere af skolens lærere tilstede, klar til at hjælpe til i processen.

Vi fokuserer på at servere en sund og varieret kost

På Idrætshøjskole Bosei bliver der taget hånd om hele din krop. Det betyder, at vi har udarbejdet en kostpolitik, som du kan læse om herunder. Kostpolitikken drejer sig både om antallet af måltider og uforarbejdede råvarer, men også om kulturen omkring mad.

  • Vi laver maden med tanke på kostrådene. Det er så op til eleverne at sammensætte måltidet hensigtsmæssigt.
  • Via Bosei Haven producerer vi selv økologiske grønstsager til eget køkken – og den lokale Michelin restaurant Hotel Frederiksminde
  • Vi sikrer variation i maden ved at tage eleverne og personalet med på råd, når maden skal planlægges.
  • Der er en vegetardag om ugen.
  • Vi serverer tre måltider om dagen. Derudover er der frugt og grovboller om eftermiddagen.
  • Som regel er der et varmt måltid, som bliver serveret til frokost.
  • Til frokost er der som regel en kødret, en suppe og to slags grønt tilbehør.
  • Der er kage til caféaftenen, som bliver holdt en gang om ugen.

Vores krav til de råvarer vi bruger

  • Vi bruger næsten kun friske og uforarbejdede råvarer. Det er kun ærter og majs, vi køber fra frost.
  • Vi bager vores eget rugbrød, franskbrød og morgengrovboller.
  • Derudover fremstiller vi vores egen marmelade og müsli.

Vores madkultur

  • Hvis eleverne absolut vil have ketchup til maden, må de selv hente det i køkkenet.
  • Vi synliggør højtider og traditioner gennem maden. Bl.a. ved at servere and mortensaften.
  • Eleverne hjælper til med servering, oprydning og opvask.

Hensyn og service

  • Vi vil gerne have forslag til mad fra eleverne. Det gør det mere spændende at lave mad til dem.
  • Vi tager hensyn til allergi og sygdom.
  • Vi tager hensyn til vegetarer.
  • Vi tager hensyn til trosbetingede kostvaner.

 

Vi håber, at vi ved hjælp af denne kostpolitik kan åbne elevernes øjne for nye oplevelser i madens verden.

Er der nogen regler?

Ja, men ikke mange:

  • Brug af ulovlige rusmidler (herunder cannabis) er forbudt.
  • Alkohol er alene tilladt fredage/lørdage.
  • Alle Boseis lokaler og værelser er røgfrie. Rygning foregår udendørs.
  • Deltagelse i samlinger og de fag, du har valgt, er obligatorisk.
  • Vi spiser sammen, da det er mest hyggeligt.
  • Du deltager i oprydning i spisesalen og opvask samt i rengøring af din bogruppes fælles faciliteter (bl.a. badeværelser).
  • Husdyr er desværre ikke tilladt.

Samværspolitik 

I løbet af den første uge på højskolen vil du blive præsenteret for vores samværspolitik, så alle føler sig hjemme og trygge. Idrætshøjskolen Bosei har vedtaget en nedskrevet samværspolitik for at sikre et chikanefrit samværsmiljø for alle.

Formålet med politikken er, at tilgodese og beskytte den enkelte mod chikane, krænkelser og i værste fald, seksuelt overgreb.

Ingen på Idrætshøjskolen Bosei skal opleve chikane eller krænkelser på grund af race, farve, køn, fysiske karakteristika, seksuel orientering eller fysiske eller psykiske handicaps.

Samværspolitikken på Idrætshøjskolen Bosei tager udgangspunkt i, at hver enkelt af os:

  • er empatisk, nysgerrig og rummelig.
  • vil fællesskabet.
  • udviser forståelse for sine medmennesker

Kan man vaske tøj på Bosei?

Ja, der er vaskemaskiner, tørretumblere og tørrerum i kældrene under elevboligerne. Det er billigt at vaske tøj på Bosei – ca. kr. 20,- pr vask inkl. vaskepulver.

Hvad med sengetøj?

Du skal selv medbringe dyne, pude og sengelinned (lagen, dyne- og pudebetræk). I begrænset omfang kan du evt. leje det på skolen.

VI HAR FOKUS PÅ SOCIALT SAMVÆR

Højskolelivet

Højskole handler om at leve sammen med andre mennesker, som går op i nogle af de samme ting som dig.

Besøg højskolen og fornem selv de fantastiske oplevelser og mennesker, der venter dig her på Bosei.

Vi glæder os til at se dig

De indbydende lokaler, overraskende rum, lækre sportsfaciliteter, de smukke omgivelser og den helt særlige stemning opleves bare bedst 'live'. Vi vil derfor gerne invitere dig på besøg til en rundvisning og en lækker frokost.

Se dine muligheder, få svar på dine spørgsmål - og ikke mindst mulighed for at sikre DIN plads på et af de kommende semestre.

Rundvisningen er dog helt uforpligtende og vi betaler selvfølgelig gerne dine udgifter til transport.

Vi glæder os til at møde dig!

Book en rundvisning Tilmeld dig et ophold